Quand les vacances approchent, nous nous affairons à préparer nos valises, à tout anticiper pour « ne rien oublier ». Mais pendant que nous remplissons soigneusement nos bagages matériels, que faisons-nous de nos bagages intérieurs, ceux que nous portons tout au long de l’année ?
Ces valises invisibles qui pèsent plus lourd que nos bagages. Chaque jour, nous accumulons bien plus que des affaires dans nos armoires.
Nous accumulons :
- des tensions liées à notre travail : deadlines, pression des objectifs, responsabilités lourdes ;
- des préoccupations familiales ou personnelles : les inquiétudes pour nos proches, l’organisation du quotidien, les conflits non résolus ;
- des émotions non exprimées ou refoulées : colère, tristesse, frustration, fatigue morale ;
- des petites contrariétés qui finissent par s’ajouter goutte après goutte.
Toutes ces charges, nous les stockons silencieusement. Elles pèsent d’abord sur notre mental — anxiété, irritabilité, perte de motivation — puis finissent par s’imprimer dans le corps. Les tensions musculaires, les troubles du sommeil, les douleurs articulaires ou digestives sont souvent le reflet direct de ces « valises invisibles ».
Petit à petit, notre énergie vitale s’épuise. Nous avons l’impression de « tenir bon » tout en portant un fardeau invisible, jusqu’au moment où le corps nous rappelle à l’ordre.
Pourquoi les premiers jours de vacances sont parfois difficiles
On imagine souvent que partir en vacances suffit à tout effacer. Pourtant, notre corps et notre esprit fonctionnent différemment. Lorsque nous ralentissons soudainement après des mois d’effort, il n’est pas rare d’observer une décompression brutale.
Des études ont montré que les congés entraînent fréquemment une baisse soudaine du cortisol (l’hormone du stress). Cette chute rapide peut entraîner fatigue, maux de tête, baisse d’immunité, voire des douleurs musculaires ou articulaires accrues. Certaines statistiques indiquent que les incidents physiques (comme les entorses ou les fractures) sont plus fréquents durant les premiers jours de congés, car le corps n’a pas eu le temps de se relâcher progressivement.
On constate également un phénomène appelé « le syndrome de la maladie des loisirs » (ou leisure sickness), étudié notamment aux Pays-Bas, qui décrit l’apparition de symptômes physiques (rhumes, migraines, douleurs) lors des premiers jours de vacances, alors que l’individu se sentait « en forme » en activité.
En d’autres termes, notre organisme peine à passer du mode « tension » au mode « détente » en un claquement de doigts. Le mental veut profiter, mais le corps reste imprégné de ses automatismes défensifs.
Les soins énergétiques : un sas avant le départ
Pour réellement profiter de vos vacances, il peut être précieux d’accompagner cette transition en douceur, en déposant consciemment vos fardeaux intérieurs avant même de boucler votre valise.
Sur le plan physique
Les soins énergétiques permettent un relâchement corporel profond. Grâce à un travail ciblé sur les flux d’énergie, le corps est invité à relâcher les tensions musculaires et articulaires, à rétablir une meilleure circulation énergétique et à retrouver une respiration plus ample et plus libre.
C’est souvent dans le corps que s’impriment nos non-dits et nos surcharges mentales ; en libérant ces points de blocage, on apaise le terrain avant même d’arriver sur la plage ou en montagne.
Sur le plan psychique et émotionnel
Un soin énergétique vous aide à faire de l’espace mental, à déposer les émotions accumulées, à clarifier vos pensées. Vous pouvez ainsi vous reconnecter à vos besoins réels et à votre joie simple d’exister.
Ces moments d’apaisement permettent aussi de prendre conscience de ce qui ne vous appartient pas (pressions extérieures, attentes sociales) et de partir avec un esprit plus léger, centré sur vos envies profondes.
En cabinet, je propose différents accompagnements personnalisés :
- Des soins axés sur la libération des tensions et la détente musculaire profonde.
- Des soins énergétiques pour harmoniser les centres émotionnels (chakras), relâcher les mémoires cellulaires et pacifier l’esprit.
- Des accompagnements combinant visualisation guidée, travail sur la respiration et harmonisation énergétique, pour préparer un véritable « lâcher-prise ».
Les vacances, un espace à savourer vraiment
Lorsque ces « valises intérieures » sont déposées avant le départ, tout change. Vous commencez vos vacances déjà détendu·e, prêt·e à savourer chaque instant sans passer par cette phase d’effondrement ou de « craquage » des premiers jours.
Vous profitez réellement de vos journées :
- La lumière du matin qui caresse votre visage,
- Le goût des fruits d’été,
- Le son des vagues ou du vent dans les arbres,
- La joie simple d’une promenade, d’une sieste, d’une rencontre inattendue.
Les vacances deviennent alors un vrai espace de ressourcement et non seulement un « pansement » temporaire. Elles nourrissent le corps et l’âme et permettent un retour plus aligné, plus serein, plus fort.
Et si cette année, vous choisissiez de partir léger ?
Je vous accompagne pour déposer ces valises invisibles avant le départ.
Pour que vos vacances soient un vrai voyage… vers vous-même.
