ki o Tsukete
Accompagnements énergétiques à Angers
ki o Tsukete
Accompagnements énergétiques à Angers
Interventions en entreprise
Prendre soin de celles et ceux qui font vivre votre organisation
Des moments de ressourcement au cœur du travail.
Les journées s’enchaînent, les sollicitations aussi. Concentration, rythme, postures, charge mentale, relations, imprévus… Le travail mobilise autant le corps que l’attention et les ressources personnelles.
J’interviens au sein des entreprises, collectivités et établissements pour offrir aux collaborateurs de vrais temps de pause, de récupération et de reconnexion à soi, directement sur leur lieu de travail.
Séances individuelles, ateliers collectifs, journées thématiques ou interventions régulières : chaque proposition est adaptée à votre public, à vos objectifs et aux contraintes de votre organisation.
Echangeons sur votre projet
Une intervention construite autour de vos équipes
Pas de formule toute faite.
Chaque entreprise a son fonctionnement. Chaque équipe a ses contraintes. Et une intervention pertinente dans un bureau de dix personnes ne le sera pas nécessairement dans une collectivité, un établissement médico-social ou lors d’un événement réunissant plusieurs dizaines de participants.
Nous définissons donc ensemble le besoin, le public, le temps disponible, les espaces utilisables et l’objectif de l’intervention.
À partir de là, je construis un format réaliste et accessible, qui puisse réellement trouver sa place dans la journée de travail.
Créer une vraie coupure dans la journée
Quelques minutes pendant lesquelles il n’y a rien à produire, décider ou organiser.
Les séances et ateliers invitent à ralentir, à relâcher les tensions et à ramener l’attention vers le corps et la respiration.
Un temps court, mais pleinement consacré à soi.
Mieux repérer ce qui se joue dans le corps et dans le quotidien
Pourquoi la respiration change-t-elle lorsque le stress augmente ? Pourquoi certaines zones se crispent-elles ? Comment la fatigue ou la surcharge peuvent-elles modifier notre concentration ?
Dans les ateliers collectifs, la pratique s’accompagne d’un temps de transmission simple pour permettre aux participants de mieux comprendre leurs propres réactions et leurs besoins.
Repartir avec des outils utilisables au travail
Respiration, automassages, mouvements doux, étirements, points de digitopuncture…
Les participants expérimentent des pratiques simples qu’ils peuvent ensuite réutiliser de façon autonome : avant une réunion, après une longue période devant un écran, lors d’une montée de tension ou simplement lorsqu’ils ressentent le besoin de faire une pause.
Parce qu’une intervention est encore plus intéressante lorsqu’elle continue à être utile après mon départ.
Comment puis-je intervenir ?
Des formats souples, adaptés à votre organisation
Séances individuelles
30 minutes entièrement consacrées à un collaborateur.
Les séances sont organisées directement au sein de l’entreprise, dans une pièce calme et confidentielle mise à disposition pour l’intervention.
Les collaborateurs disposent d’un créneau individuel réservé à l’avance et peuvent profiter de leur pause pour s’extraire quelques instants du rythme de la journée.
Selon le format choisi et les besoins exprimés, je peux mobiliser différentes pratiques : réflexologie plantaire, digitopuncture, relaxation et approches énergétiques.
La séance est pensée comme un temps de détente et de recentrage. Le collaborateur peut ensuite reprendre normalement le cours de sa journée.
Ateliers collectifs
Expérimenter ensemble et apprendre des outils simples à reproduire soi-même.
Les ateliers sont généralement proposés sur des formats de 30 à 60 minutes, notamment pendant la pause déjeuner ou à un moment choisi avec l’entreprise. Des formats plus longs, jusqu’à deux heures, peuvent être construits pour certaines journées ou thématiques.
Ils peuvent aborder différents sujets liés au quotidien professionnel :
gestion du stress, respiration, concentration, fatigue, récupération, tensions liées aux postures, équilibre émotionnel…
Chaque atelier associe un temps de compréhension et un temps de pratique.
Automassages, digitopuncture, exercices respiratoires, étirements doux, mouvements corporels ou relaxation guidée permettent aux participants d’expérimenter immédiatement les outils proposés.
Les ateliers peuvent accueillir jusqu’à 25 participants simultanément.
Lorsque la thématique s’y prête, des fiches pratiques papier ou PDF permettent à chacun de retrouver ensuite les exercices découverts pendant la séance.
Journées, événements & programmes sur mesure
Une intervention peut aussi dépasser le cadre d’un atelier isolé.
Journée ou semaine QVCT, séminaire, forum, événement bien-être, succession de séances individuelles, ateliers thématiques ou rendez-vous réguliers sur plusieurs mois : différents formats peuvent être associés en fonction de votre projet.
Nous pouvons par exemple alterner ateliers collectifs et séances individuelles, proposer plusieurs thématiques au cours d’une même journée ou installer un rendez-vous régulier permettant aux collaborateurs de retrouver périodiquement cet espace de récupération.
L’objectif reste le même : construire une intervention qui s’intègre réellement à votre organisation plutôt que de lui imposer un format préétabli.
